按摩消除脑疲劳

发布日期:2025-03-07 14:44    点击次数:180

     一 揉按太阳穴

                   端坐椅上,脊梁挺直,臀部微突,心平气和,做两次腹式呼吸。然后以两手拇指指腹,分别按住两侧太阳穴处,先顺时针揉按32次,再逆时针揉按32次,最后两手四指并拢,从太阳穴处向耳朵上方平推32次。

     二 揉按风池穴

                   弯曲两手拇指,用得指关节适当用力顶压揉按风池穴,先顺时针揉按32次,再逆时针揉按32次,然后两手拇指沿颈后大筋外缘向肩部推按32次。

     三 揉按百会穴

                   食指按于百会穴,先顺时针揉按32次,再逆时针揉按32次。

     四 手指梳头

                   两手五指分开微屈,从前额的头顶梳至脑后,共做32次。

     进行以上按摩,两眼闭合,手指轻轻揉按。心里默数次数。按摩后会觉头脑清醒耳聪目明,全身舒服,能有效除大脑疲劳,增强记忆动力。

图片

图片

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报。

热点资讯

劳动最光荣,今天为他们点赞!

劳动成就梦想,创造源于奉献。 在全体劳动者的节日——“五一”国际劳动节来临之际,恒源祥(集团)有限公司董事长兼总经理陈忠伟获“全国劳动模范”荣誉称号,上海市黄浦区卢湾一中心小学党支部书记、校长吴蓉瑾获“全国先进工作者”荣誉称号。他们在平凡的岗位上,践行着匠人匠心的精神,在专业领域中数十年如一日地追求职业技能的极致化,为黄浦实施创新发展、经济转型升级添砖加瓦。 续写百年恒源祥新传奇 “恒源祥,羊、羊、羊。”中国驰名品牌恒源祥的这句广告词家喻户晓。年销售70亿元、羊毛袜5000万双,羊毛衫和绒线市...

相关资讯